Aug Mon 31
Biceps
12:00 PM           
  1. Incline Dumbbell Hammer Curl.
  2. Incline Inner-biceps curl.
  3. EZ bar curl.
  4. wide-grip standing barbell curl.
  5. Regular-Grip Barbell Curl.
  6. Dumbbell Biceps Curl.
  7. Preacher Hammer Dumbbell Curl.